LOW BATTERY — Quand se reposer ne suffit plus à récupérer
Pourquoi le repos ne rend pas toujours l'énergie attendue : les formes de repos dont nous manquons, le faux repos des écrans, et ce qui recharge vraiment le corps.
Les Carnets d'Alice
Des articles lents et utiles autour de la fatigue moderne, du calme nerveux, du sommeil, de la seconde moitié de vie et du voyage lent. Ici, Alice explore ce qui aide à retrouver de l’espace en soi, sans injonction, avec douceur et lucidité
Compte-moi un mouton… Le sommeil dans tous ses états
Réveils nocturnes, insomnie, apnée, périménopause : comprendre ce qui fragilise le sommeil, sans en faire une performance, et savoir quand consulter.
Mon corps a parlé avant moi : ces signes de burn-out que j'ai trop longtemps ignorés
Ces signaux de burn-out que le corps envoie bien avant l'effondrement — fatigue, tensions, irritabilité — et comment réapprendre à les écouter avant de craquer.
Réconcilier le progrès et le vivant
Épilogue de la collection « Le corps sait avant nous » : ni naïveté ni résignation, un chemin pour habiter notre époque sans nous épuiser à la suivre.
Stress chronique : quand l'alerte ne s'éteint plus
Comprendre le stress chronique : pourquoi l'organisme reste en alerte, ce que cela change au quotidien, et comment lui rendre de vraies transitions vers le calme.
Fatigué·e d'être fatigué·e : quand la fatigue devient un état permanent
Reconnaître une fatigue qui sort de l'ordinaire, distinguer ses formes et ses causes possibles, et savoir quand une fatigue persistante mérite une consultation.
Notre époque est-elle devenue pathogène ?
Prologue de la collection « Le corps sait avant nous » : et si nos fatigues, tensions et débordements racontaient aussi une époque devenue exigeante pour le corps ?
La rivière
La rivière ne lutte pas. Quand un obstacle se présente, elle le contourne. Elle fait confiance à la pente. Un Mot d'Alice.
L'art de récupérer : ce que le corps attend vraiment de l'été
Récupérer ne consiste pas seulement à s'arrêter. NOMAD SILVER explore ce que le corps attend vraiment de l'été pour retrouver du calme.
Bali — Revenir toujours à l'île des dieux
Des pluies tropicales aux chemins longeant les rizières, le récit incarné d'un voyage lent à Bali avec Gabriel, au fil de l'eau et du temps.
Ubud — là où le corps a commencé à relâcher
Il y a dix ans à Ubud, Alice découvrait une douceur qui entre dans le corps : cafés calmes, offrandes, massages balinais et rizières, jusqu'à Sidemen.
Réapprendre à se prioriser
Se prioriser sans culpabiliser : revenir vers ce qui nous anime, un pas après l'autre. Le dernier Carnet d'Alice de la série Revenir à soi quand tout fatigue.