Un dimanche sur deux, Alice vous écrit : une lettre pour mettre des mots sur ce que le corps et la vie traversent, puis quelques lignes plus légères, comme une carte postale. Des repères, des récits et parfois un geste simple — sans urgence et sans bruit.
Au fil des saisons, elle y parle de fatigue moderne, de sommeil, de calme nerveux, des transitions de la vie et du voyage lent.
Un texte à ouvrir quand vous en avez le temps, à lire lentement ou à garder pour un jour où vous aurez besoin d'un peu d'espace.
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En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir La Lettre d'Alice — un dimanche sur deux : une lettre de fond ou une carte postale plus courte. Les messages strictement liés à vos achats ou à votre accès aux ressources ne sont pas inclus dans ce rythme éditorial. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment. Vos données sont traitées selon notre politique de confidentialité.
Ce que vous trouverez dans La Lettre
La Lettre d'Alice n'est pas une liste supplémentaire de choses à accomplir. C'est un moment posé : une réflexion, une expérience vécue, une pratique douce, parfois un extrait de livre ou une nouvelle du Refuge.
Des réflexions sur la fatigue moderne, le système nerveux et les transitions de la vie.
Des pratiques douces pour aider le corps à redescendre, sans injonction de performance.
Des récits de voyage lent, de la Guadeloupe à Bali, au rythme du vivant.
Des extraits des livres d'Alice et des nouvelles des projets NOMAD SILVER.
Un dimanche sur deux, pas davantage
La première lettre est un texte de fond : une réflexion plus longue sur le corps, la fatigue, le sommeil, les limites, le calme ou les passages de la vie.
La seconde prend la forme d'une carte postale plus courte, écrite sur le vif depuis un lieu, une marche, une rivière, une terrasse ou un moment ordinaire.
Ce rythme volontairement lent permet de rester présent sans saturer votre boîte de réception.
LE GUIDE DE BIENVENUE
7 gestes simples pour apaiser un système nerveux en surchauffe
En rejoignant La Lettre d'Alice, vous recevrez également ce guide offert. Il propose sept gestes simples pour aider le corps et l'esprit à relâcher la tension, même les jours où vous n'avez ni le temps ni l'énergie d'ajouter quoi que ce soit.
Un premier support pour mieux comprendre ce qui maintient le corps sous tension, observer où la charge se manifeste et découvrir quelques gestes simples pour amorcer la récupération.
Dans ce guide de bienvenue
Sept gestes simples pour réduire la surcharge sensorielle, mentale et physique.
Repérer en quelques minutes ce qui vous surcharge le plus, dans le corps comme dans la tête.
Une page à garder et des repères de prudence pour avancer à votre rythme.
Ce guide propose des repères généraux. Il ne remplace ni un diagnostic, ni une consultation, ni un accompagnement médical adapté à votre situation.
En recevant ce guide, vous rejoignez également La Lettre d’Alice, envoyée un dimanche sur deux. Désinscription en un clic.
Une lettre, pas une injonction
Pas de programme à suivre. Pas de promotions à répétition. Pas de culpabilité supplémentaire.
La Lettre peut parfois vous présenter un livre, une ressource ou une nouvelle du Refuge. Mais sa raison d'être reste la même : vous offrir un texte utile, lent et humain.
Une lettre à laquelle vous pouvez répondre
Chaque courrier arrive comme une vraie lettre. Vous pouvez me répondre pour me dire ce qui vous fatigue, ce qui vous aide ou ce que vous aimeriez mieux comprendre. Je lis personnellement les messages reçus, même si je ne peux pas toujours répondre à chacun.
La prochaine lettre vous attend
Un dimanche sur deux, une lettre de fond puis une carte postale plus courte.
Vous pourrez les lire immédiatement, les garder pour plus tard ou simplement les laisser vous accompagner quand le moment sera juste.
Avec douceur,
Alice
