Des articles lents et utiles autour de la fatigue moderne, du calme nerveux, du sommeil, de la seconde moitié de vie et du voyage lent. Ici, Alice explore ce qui aide à retrouver de l’espace en soi, sans injonction, avec douceur et lucidité
Cholestérol après 50 ans : comprendre sans paniquer et soutenir le cœur sans régime triste. Fibres, légumes secs, bonnes graisses, marche — des gestes simples et réalistes.
Un rituel du soir doux, en 6 étapes et 15 minutes, pour aider le corps à redescendre avant la nuit — sans perfection, sans se forcer, sans transformer le calme en performance.
La fatigue moderne ne passe pas toujours avec une bonne nuit. Comprendre le corps resté en alerte, le système nerveux saturé, et comment redescendre sans se brutaliser.