Le corps ne s'use pas simplement : il change de saison. L'énergie se déplace, la récupération prend son temps, le sommeil se transforme, les hormones bougent. Cette série regarde ces passages comme on regarde l'automne — non comme une perte, mais comme un autre climat à apprendre à habiter.
Douze articles, sans anti-âge, sans injonction, sans dramatisation. Pour les femmes comme pour les hommes.
Le pilier
Le corps change de saison après 45 ans
L'article fondateur : pourquoi la seconde moitié de vie n'est pas un déclin, mais une transition de rythme.
Les saisons
La série explore, un article à la fois, ce qui se transforme après 45 ans : la récupération qui ralentit, la périménopause et la ménopause, l'andropause, le sommeil qui se fragmente, le métabolisme, le cœur et le cholestérol, la force et la souplesse, le mouvement doux, l'alimentation qui apaise, et le regard que l'on pose, enfin, sur un corps qui change.
Série en cours de publication — les articles paraissent un par un.
Cette série appartient à Second Spring. Pour comprendre le système nerveux qui sous-tend la récupération, voir aussi Le Laboratoire du Calme.
Note de rigueur. Ces textes partagent des repères généraux d'hygiène de vie. Ils ne remplacent pas votre médecin. Pour toute question sur les hormones, le cholestérol, le cœur, le sommeil ou un traitement, demandez conseil à un professionnel de santé.
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